.png)
Ons aanbod
Bij 1MORE staan kwaliteit en persoonlijke begeleiding centraal. Al onze trainingen worden gegeven door opgeleide en ervaren coaches die jou op een veilige, doelgerichte en motiverende manier begeleiden. Of je nu wilt afvallen, sterker worden, je conditie verbeteren of gewoon beter in je vel wilt zitten – wij zorgen voor een aanpak die volledig bij jou past.
Wij bieden verschillende trainingsvormen aan, zodat iedereen op zijn of haar eigen manier kan werken aan resultaat:
Personal training bij 1MORE
Jij zet de stap, ik help je verder.
Bij 1MORE werken we samen aan doelen die eerst buiten bereik leken. Met persoonlijke coaching en een plan dat bij jou past, groei je sterker, fitter en zelfverzekerder.
Persoonlijke en professionele coaching
Trainingsplan op maat
Meetbare en blijvende resultaten
Trainen in een privé fitnessomgeving
Hoe gaan wij aan de slag?
gratis intake Tijdens een gratis 1MORE intakegesprek bespreken we jouw doelen en verwachtingen. We leren elkaar kennen en bekijken samen welk plan het beste bij jou past. Zo weet je precies wat je kunt verwachten – zonder verplichtingen.
Eerste training – jouw startpunt Tijdens je eerste training brengen we jouw beginsituatie in kaart. Met ons InBody-toestel meten we je bodycompositie en via fysieke testen bepalen we je kracht en conditie. Zo maken we een persoonlijk plan dat perfect aansluit op jouw doelen.
Jouw persoonlijke trainingsplan Op basis van je metingen en doelen stellen we een persoonlijk trainingsplan voor je op. Dit plan is precies afgestemd op jouw situatie, zodat je effectief werkt aan kracht, conditie en resultaten die bij jou passen.
hertesten Hertesten en bijsturen Om je vooruitgang goed te volgen, hertesten we regelmatig je kracht, conditie en bodycompositie. Zo houden we je progressie nauwkeurig bij en passen we je trainingsschema waar nodig aan, zodat je blijft groeien en je doelen bereikt.
Doel bereikt? Dan begint het pas. Bij 1MORE stoppen we niet wanneer je je eerste doel hebt gehaald. We stellen samen nieuwe doelen, blijven je uitdagen en zorgen dat je resultaten blijvend zijn.
Small group training bij 1MORE
Samen trainen, samen groeien.
De Small Group Training bij 1MORE is een energieke workout waar kracht en cardio samenkomen. Ideaal als vaste wekelijkse sportsessie én perfect als voorbereiding op fitness races. Je traint in een kleine groep, waardoor er altijd ruimte blijft voor persoonlijke begeleiding en aandacht voor techniek, maar mét de extra motivatie en fun van samen sporten.
Kracht- en cardio-georiënteerde workouts
Begeleiding en focus op techniek
Motiverende small group setting
Fun, uitdaging en meetbare progressie
Trainen in een privé fitnessomgeving
Inbody lichaamsanalyse bij 1MORE
Weten waar je staat is de eerste stap naar echte vooruitgang.
Met de InBody lichaamsanalyse krijg je een helder en betrouwbaar beeld van je lichaam.
Geen giswerk, maar objectieve metingen die tonen hoe het écht zit met je spiermassa, vetpercentage, vochtbalans en lichaamsverhoudingen.
Deze analyse vormt de basis voor gerichte training en coaching. Zo werken we niet zomaar hard, maar slim en doelgericht aan jouw progressie.
